我180斤，想减肥50斤有什么办法
2021-11-27 1人回答
性别：女
健康咨询描述：至少50斤左右
我以前在减肥的地方减过，几乎每天就瘦2.3斤，但不小心吃多了，又胖回来了，但就算是平常少吃点都能减1.2斤，不要说什么不可能，我是真的需要减肥，不管什么方法，只要有用，速减，我都不管，不把人整死了就行。最好不要整太复杂，
曾经的治疗情况和效果：希望大家帮帮我，只要有用就行
想得到怎样的帮助：减肥方法一定要效果明显，挑最有效的，
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
如果想减肥，主要是靠毅力，最好通过控制饮食坚持运动，这是最好的减肥办法，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，不要喝饮料。其实应该长期坚持运动，每天至少运动一小时。
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2021-11-27 08:18
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