如何应对亚健康
2021-03-09 1人回答
健康咨询描述：如何应对亚健康
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
保证充足的睡眠时间，戒烟戒酒，均衡营养。每天都要拿出一定的时间来锻炼身体，避免久坐，不要长时间卧床。广泛的兴趣爱好，有益的活动可以修身养性，陶冶情操，可以辅助治疗一些心理疾病。缓解压力，要增加自己强大的内心，不被任何外界的压力所打倒。多吃新鲜蔬菜水果，增强免疫系统功能。
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2021-03-26 20:55
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