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产后胖尤其肚子大腿肉很多

2021-03-10 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：我老婆生完孩子后，肚子大腿还有腰都发胖该怎么减多余的肉？有什么比较有效快快速简单的运动方法或是食疗方法吗？请各位老师推荐一下

满意答案

病情分析：
产后出现了产后的肥胖，尤其是肚子大腿肉比较多，主要是通过运动来进行减肥的。如果与宝妈没有哺乳的负担可以鼓励其每天参加运动。运动量要大，而且要注意好饮食，饮食要少吃，而且适当的增加素食。

投诉 追问 2021-03-10 09:11

2021-03-12患者追问

每天早上爬楼梯半小时这样的运动量可以吗？

2021-03-12医生回复：

这个运动量是偏小的啊。

2021-03-12患者追问

爬十五层楼的运动量如果不够，麻烦您推荐一个运动方式

2021-03-12医生回复：

可以做快跑的运动啦，每天坚持跑路120分钟。

其他答案 (1)

病情分析：
产后肥胖主要是劳累照顾孩子。休息差吃的多导致的。最好的办法就是保持充足的休息睡眠。

指导意见：
如果不在哺乳了，然后就是控制饮食。每天运动半小时，长期坚持，不要三天打鱼两天晒网。

投诉 追问 2021-03-10 08:44

2021-03-12患者追问

每天爬楼梯半小时这样的运动量可以吗？

2021-03-16医生回复：

运动是辅助性的，减肥主要的还是控制饮食。不能因为运动量导致的饥饿而增加摄入。最好选择吃饭半小时以后运动。

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