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最近睡眠不好,夜里三四点醒了睡不着

2021-03-11 2人回答

性别：男年龄：49岁

健康咨询描述：请问医生我最近睡眠不好,夜里三四点醒了睡不着了,请问如何调理

满意答案

病情分析：
你目前的这些睡眠问题，首先来说需要养成一个良好规律健康的生活习惯，其次适当的多出去走走，运动运动，转移一下你的精力和注意力。再者睡前可以服用一些枣仁安神胶囊之类的药物，会有帮助。

投诉 2021-03-11 14:10

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠不好，一般是由多种原因引起的，比如环境的改变，或者情绪影响或者躯体不适，都可能会影响睡眠

指导意见：
您这种情况建议您认真的回想一下最近发生了什么事情，有什么改变，让您出现了这种不适，建议您，晚上睡觉之前，喝杯热牛奶，泡泡脚，听听轻音乐，跟着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态

投诉 2021-03-11 14:12

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