更年期综合症的饮食调理
2021-03-14 1人回答
健康咨询描述：更年期综合症的饮食调理
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- 程节春 副主任医师
- 铜陵市人民医院
病情分析：
推荐合理饮食：多食谷物纤维及足量蔬菜和水果；每周2次鱼类食品；控糖，每天糖摄入≤50g；少油，每天油脂摄入在25~30g；限盐，每天食盐摄入≤6g；限酒，酒精对身体总是有害的，无饮酒习惯者应保持不饮酒的生活方式，有饮酒习惯者应尽量减少饮用量；足量饮水，每天尽量保证1500~1700ml。
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2021-03-14 23:00
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