2021-03-16 1人回答
健康咨询描述:怎么克服心里紧张
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病情分析: 想要克服心理紧张,首先需要有一个积极的心态,告诉自己所紧张担忧的事情并没有必要,其次通过运动规律作息转移精力和注意力,以及交流,倾诉,宣泄等方式去释放自己的负面情绪和压力。第三服用一些丁螺环酮,配合帕罗西汀之类的药物会有帮助。
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