缓解压力的方法
2021-03-16 1人回答
健康咨询描述：缓解压力的方法
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，缓解压力的方法比较多，你可以适当参加一些户外活动，听听轻音乐，主动转移一下注意力，把注意力主动转移到你感兴趣的事情上来，向亲人朋友倾诉一下，患者采取冥想方法，也可以在网上搜搜肌肉放松训练，自己学着做做，学会放松了，就会好些，实在不行，也可以到当地正规的心理门诊当面做做心理咨询
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2021-03-16 11:19
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