每天运动两小时一个月能瘦多少
2021-03-16 1人回答
健康咨询描述：每天运动两小时一个月能瘦多少
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，除了合理控制三餐之外，特别是晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的有氧跑步运动有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，正常情况下一个月能瘦6，7斤。
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2021-03-26 19:16
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