住宿舍晚上经常被吵醒睡不着怎么回事？
2021-03-17 1人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近在宿舍不是被灯光刺眼照醒就是被人吵醒，只要醒了就睡不着了，经常这样，搞得现在都上火了怎么办？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如精神压力过大、过于疲劳、神经衰弱、疾病影响等。
指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳。睡前不要思虑过多，可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
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2022-09-27 21:01
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