请问性格是可以改变的吗，像我这样的该怎么改变

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你的成长经历、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时多想自身优点，多给自己做一些积极的心理暗示，培养自信心，增强安全感。也可以培养一些自己擅长的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，以此来充实自己的生活，调整自身状态。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理辅导来帮助改善。

病情分析：
通过您的描述您目前正处于青春期青春期无论是身体上还是心理上都有很大的变化，让你不适应，您这种情况最主要的原因还是由于自卑，所以就把自己封闭起来，不敢去敞开心扉与人交谈

指导意见：
您这种情况建议您这种情况建议您放松心情，转移注意力，平时尝试着与家人或要好的朋友倾诉，自己内心的压抑，适当的运动也有益于情绪释放，同时建议让家长带你去当地，正规精神专科医院的心理科找医生系统治疗