2021-03-18 2人回答
健康咨询描述:什么运动对肩颈好
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病情分析:
肩颈不好可以尽量避免受凉劳累和长时间低头,特别是不要长时间低头玩手机,枕薄枕,可以做颈部保健操,锻炼倒走、打羽毛球、游泳等,都是有利于恢复的。
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病情分析:
建议平时可以在家里练习米字操,多参加游泳,放风筝等活动,锻炼腰颈部肌肉。平时少看手机电脑,防止长时间低头,睡觉时枕头不能过高,不能躺在床上看电视。