熬夜护肝吃什么
2021-03-19 1人回答
健康咨询描述：熬夜护肝吃什么
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满意答案
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- 张贵志 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，长期熬夜会引起肝脏疾病，建议从饮食上调理，平时多吃些燕麦、玉米、鸡蛋、海带、大蒜、牛奶、洋葱、兔肉、红薯等，这些食物对肝脏有很好的保健作用。还有一些绿叶蔬菜、胡萝卜、胡桃、芝麻、花生、羊肉、海虾、豆类等，特别是对肝脏有益，效果也很好。平常多吃粗粮，按时作息，不要过度劳累，建议养肝护肝是一个长期的过程，一天两天不见效，所以要坚持这样吃才可以。平日可熬些黑米粥，益肝健脾，保持心境平和，不喝酒最重要。
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2021-03-26 11:52
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