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怎么减肥有效并瘦身啊

2021-03-19 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：明天晚上吃玉米红薯煮鸡蛋并运动三十分钟会减肥吗要是减得话一个月可以减多少

满意答案

病情分析：
这种减肥方式也可以，但是最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。

投诉 2021-03-20 09:45

其他答案 (1)

病情分析：
你好，规律持之以恒的运动和适当节食，是有效的减肥瘦身的方法，即可减轻体重，又能锻炼身体。每天坚持40~60分钟的活动，如跑步、打球、骑自行车等，每周至少活动5次，并适当节食，长期坚持，才能达到目的。

投诉 2021-03-20 09:34

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