怎么快速睡着
2021-03-21 1人回答
健康咨询描述：怎么快速睡着
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满意答案
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- 李建武 副主任医师
- 鹤壁市人民医院
病情分析：
每天晚上坚持一定的有氧运动，身体相对疲劳容易加速入睡。睡觉之前喝一杯温牛奶也可以提高睡眠质量，睡觉之前都用热水泡泡脚，可以加速血液循环，必要的时候可以服用安神补脑的药物。
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2021-03-21 23:03
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