睡眠困难，容易醒多梦

病情分析：
你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的临床症状，睡眠障碍往往是由于工作压力大，紧张，情绪环境等因素影响。首先要养成良好的饮食和生活习惯，平时不要喝浓茶咖啡，睡觉前不要做剧烈运动，不要看手机玩游戏，想可以喝些热牛奶，用热水泡脚，可以听听轻音乐，都有利于改善睡眠。

病情分析：
你好，引起睡眠不好原因很多，比如熬夜、疲劳、工作压力、思虑太多、身体不适等都有可能引起。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，注意休息少熬夜，劳逸结合保持良好的心情，睡前避免紧张、兴奋、焦虑等情绪刺激，可结合中医辨证调理。