减肥什么当主食?
2021-03-22 1人回答
健康咨询描述：减肥什么当主食?
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
主食包括米饭、馒头、面条等，想要减肥就要避免主食的摄入，但不是完全不摄入，要控制摄入量。但我们可以用豆类和粗粮代替主食，如绿豆、红豆、小麦等，因为豆制品消化慢，饱腹感强，血糖升高也平缓，所以用来代替主食是最理想食物，有利于减肥。
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2021-03-22 20:51
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