减肥期间吃什么当主食?
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么当主食?
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间应该制定减肥食谱，主食应该占总能量的45%~65%为宜，主食每天应控制在150~200克，复合的碳水化合物以杂粮为主，包括大米，小米，高粱米，红豆，绿豆，燕麦，荞麦，薏米等，三餐要定时定量，晚餐尽量少吃一点
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2021-04-18 21:45
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