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经常晚上睡不着觉，失眠，有时容易惊醒

2021-03-22 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：很困但是睡不着，刚刚20岁，睡眠质量明显不如以前，头沉

满意答案

病情分析：
你好，如果晚间睡眠质量不好或者说难以入睡，这种情况有可能是由于心理压力过大出现的这种症状。要适当的放松压力，要睡前听一段舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，慢慢的调整，适当的做一些体育运动，应该是能够治愈的。

投诉 2021-03-23 08:16

其他答案 (1)

病情分析：
晚上睡不着觉，失眠容易惊醒，首先考虑是神经衰弱引起的表现，建议平时避免熬夜，适当的增加户外活动，比如散步，游泳，骑自行车都是比较好的运动方式，可以在睡前口服安神补脑液或者是养血清脑颗粒。对症治疗。

投诉 2021-03-23 08:17

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