2021-03-23 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:现在17岁了才168我爸比我高我妈在我耳朵这他们都嫌我矮怎么才能最快点办法来长高
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男17岁,身高168cm,怎么才能快点长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上在不能长高,建议你只有在骨骼线没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣生冷刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料,平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高。
其他答案 (2)
病情分析:
首先你到医院拍个骨骼线片子,看看有没有闭合,如果没有闭合,你就必须要多参加有意义的运动,而且多吃点有营养的食物,喝上牛奶补充钙片,这样就有利于身高的发育。
病情分析:
首先你可以去医院查一下骨龄片,看一看骨骼线有没有完全闭合,如果已经完全闭合的话就没有长高的空间了。
指导意见:
如果没有完全闭合的话,你可以规律的睡眠,比如每天晚上9点左右就上床睡觉,然后多做上举的运动,比如打篮球,打排球,玩单杠,游泳。每天多晒太阳,多吃一些含钙量高的食物,比如牛奶,鸡蛋。