减肥期间吃什么不胖？
2021-03-23 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么不胖？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
在减肥期间最好是多吃一些蛋白质含量高，或者是膳食纤维含量高的食物，这一类型的食物不仅能够维持身体当中所需要的营养，还能够有饱腹感，最好是控制一下食量，吃八分饱为准，通过节食来减肥，需要持之以恒，在减肥期间可以多吃一些蔬菜水果，做一些有氧运动减肥效果会更好
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2021-03-23 20:50
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