感觉自己没什么精神，控制不住的想哭，是不是抑郁症

病情分析：
看了你上面描述的情况，可以看出这两天情绪很不好，觉得自己失落，没有精神，还有些自残行为。由于持续时间较短，还无法确定为抑郁症。

指导意见：
如果你有条件，可以去医院检查一下是否抑郁症，然后看看是否可以药物治疗。你自残伤害自己，解决不了问题，需要制止。多和人沟通，缓解内心不适。

病情分析：
你好！你说的情况属于抑郁情绪，持续时间不超过两周，不会是抑郁症。但是也是需要尽快调节的，否则持续存在也有可能发展为抑郁症。

指导意见：
建议你不要过度担心，积极的心态面对问题，有意识的多做户外运动锻炼，多晒太阳，多和朋友在一起说说心里话，按时作息，保证良好的睡眠。睡眠好了情绪也会好的。如果效果不满意，尽快来医院心理科面诊心理辅导。祝你尽快恢复！