健康减肥饮食方法
2021-03-27 1人回答
健康咨询描述：健康减肥饮食方法
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
首先饮食原则应该以清淡、易消化为主，建议采取分餐制，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。不要吃高热量食物主食，可以吃米饭、馒头、花卷、包子、饺子、面条等，可以每餐交替食用。另外不要吃油炸食物，建议多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜、洋葱等，绿叶蔬菜总量可以在500~800克之间分到三餐中食用
投诉
2021-03-27 19:27
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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