减肥一天三餐吃什么？
2021-03-27 1人回答
健康咨询描述：减肥一天三餐吃什么？
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
减肥三餐少吃高热量，高脂肪，高糖的食物，早餐可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一两碳水化合物，最好是吃荞麦制作的一些东西，中餐可以吃二两主食，蔬菜肉适量吃而止，晚餐主食吃二两还可以吃一两肉，豆腐青菜都是可以的，每天的主食大卡，不要超标即可
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2021-03-27 17:44
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