我四点多就醒了，失眠了咋回事呢
2021-03-28 1人回答
性别：女
健康咨询描述：我四点多就醒了，失眠了咋回事呢
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
四点多就醒了，这种情况属于睡眠时间较短，建议你考虑服用褪黑素，平时晚饭不要吃得过饱，也不要喝过多的水，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪。
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2021-03-28 21:25
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