减肥的人应该怎么吃？
2021-03-28 1人回答
健康咨询描述：减肥的人应该怎么吃？
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
肥胖的患者要多吃膳食纤维丰富的杂粮粗粮，少吃精米精面，膳食纤维丰富，服用以后饱腹感强，容易控制住饮食，同时多吃新鲜的蔬菜，并增加一定的运动量，每天进行30~40分钟的运动，使得入量少于出量才能达到减肥的效果
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2021-03-28 15:24
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