减肥的人应该怎样吃？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：减肥的人应该怎样吃？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
多吃五谷杂粮代替精米精面。主要包括小米，薏米，荞麦，燕麦，红薯，土豆，这些食物膳食纤维丰富，饱腹感强，有利于患者控制住每天的进食量。多吃新鲜的蔬菜，蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以增加肠道的蠕动，减少食物的吸收。
投诉
2021-07-12 17:52
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