怎样运动缩阴有效果的啊
2021-03-29 1人回答
健康咨询描述：怎样运动缩阴有效果的啊
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满意答案
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- 李博 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
缩阴运动也称为凯格尔运动，他的运动目的，就是来训练盆底肌肉，在进行运动的时候首先要紧缩阴部，停留大约两秒到三秒钟，然后再放松，这样反复锻炼10次为一组，它对于恢复盆底肌的功能是有一定好处的，但是如果过度松弛，那么还是应该选择手术
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2021-03-29 06:01
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