2021-03-29 1人回答
性别:女
健康咨询描述:神经性失眠,怎么办?
满意答案
病情分析: 神经性的失眠,这种情况需要你调整心态,平时要出去走走,散散心,多做一些有氧运动,保持心情愉快,非常重要,养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
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