肩部肌肉怎么拉伸？
2021-03-29 1人回答
健康咨询描述：肩部肌肉怎么拉伸？
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- 刘德刚 主治医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
主要的锻炼方法有勾肩搭背，双手交叉搭肩向后背伸。爬墙运动，直立位，双手爬墙向上运动。转圈运动，可以用公园锻炼器材辅助，双上肢轮大圈，或者平地轮大圈。还可以经常以手作枕头的姿势
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2021-03-29 07:24
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