2021-03-29 1人回答
健康咨询描述:怎么保护腰椎和颈椎?
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病情分析: 保护腰椎和颈椎首先在日常生活中要养成良好的生活习惯,合理的用力姿势在颈椎方面,一定要避免长时间的低头活动,尤其是玩儿手机,电脑等电子产品睡觉的枕头也不要长期用太高的,对于腰椎方面,要避免久坐,注意坐姿不要过度的弯腰负重活动,可以经常的参加体育锻炼来增加腰背部肌肉的力量来加强对于腰椎的保护作用。
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