2021-04-08 2人回答
健康咨询描述:怎样保护腰椎和颈椎?
满意答案
病情分析:
一定要保证坐姿的正确,还要注意保持正确的睡姿久坐之后要起来眺望远方,并且活动腰椎和颈椎在搬拿重物的时候建议扎马步之后再用力,以免伤到腰椎。
其他答案 (1)
病情分析:
保护颈椎和腰椎,首先要注意保持正确的姿势,比如不要长时间久坐,避免长期低头弯腰。注意防寒保暖,平常要适当的进行运动,预防肌肉劳损,多吃富含优质蛋白的食物。