失眠吃失眠好
2021-03-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃失眠好
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠当然最好是去专业的精神卫生中心就医吃助眠的药，但是一定要找到引起失眠的原因，只有找到了原因才可以对症治疗的。在饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比方说芹菜，苦瓜，冬瓜，黄花菜一类的。可以喝一些鲜奶自己要养成良好的休息睡眠规律，不要过度的关注，睡眠顺其自然。晚餐以后可以用热水泡泡脚，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-03-30 06:15
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