心情有时候莫名其妙低落怎么办？

病情分析：
你好，看你的描述，你的心情会莫名其妙的低落，然后你是特别敏感，而且就是说不大也会影响你的心情，考虑事情比较多，注意力不集中

指导意见：
这种情况建议你还是尽早的去医院精神心理科就诊，看看是不是有抑郁症，而且的话，你这种情况似乎是需要药物治疗的，人也比较焦虑，结合心理咨询效果会比较好

病情分析：
你好，你的这种情况考虑肯定紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰存在，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，强化思维造成的原因，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，冷静理智的思考问题，每个人都会有紧张，焦虑，伤心，难过的时候，这是很正常的，适时的调整是可以改善的，同时出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力都利于状态的改善！

病情分析：
您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的时候，容易出现有独立人格的出现，也会在有自我，缺乏社会经验以及缺乏沟通能力同时又比较理想的原则和现实差距较大时引发有敏感和抵抗，结合都提醒是否影响到正常的生活学业来评估分析。

指导意见：
这种情况是需要接纳自我的情绪异常。另外，如果有安全隐患，同时尽早就诊心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断有一定严重程度是配合专项的心理干预。