减肥一日三餐要吃吗？
2021-03-31 1人回答
健康咨询描述：减肥一日三餐要吃吗？
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥期间不推荐使用节食的方法，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议早上一定要吃好，可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶等！晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果。
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2021-03-31 14:28
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