什么食物能治失眠
2021-03-31 1人回答
健康咨询描述：什么食物能治失眠
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满意答案
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- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
经常出现失眠的症状吗？首先不要有过重的精神心理压力负担，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，睡前温水泡脚，大脑不去想事情，可以喝纯牛奶，有助于提高睡眠质量，并且应该三餐规律饮食，增强体育锻炼，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，及时到医院就诊治疗。
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2022-10-15 14:55
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