吃什么食物治失眠
2021-07-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：吃什么食物治失眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
失眠的人一定要注意，不要吃使人兴奋的食物，不要喝一些兴奋性的饮料，可以多吃一些百合，莲子，大枣，经常的用酸枣仁熬粥喝泡水喝，也可以吃一些优质的蛋白质，注意养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑。
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2021-07-20 15:10
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