腰椎间盘突出手术后怎么锻炼?
2021-03-31 1人回答
健康咨询描述：腰椎间盘突出手术后怎么锻炼?
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
间盘突出术后可以如下锻炼一、直腿抬高训练缓慢抬起一条腿坚持三秒再缓慢放下二、五点支撑训练以脚跟双肘和头部作为支点用力抬起臀部和胸腹部尽量保持胸腹部和漆关节呈一条直线坚持3~5秒钟后缓慢放下。
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2021-03-31 16:00
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