在吗，我经常失眠，有什么好的办法
2021-03-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：在吗，我经常失眠，有什么好的办法
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的经常失眠这种情况，可以通过白天少睡觉，多出去走走运动运动，多和周围人有一些沟通交流倾诉，宣泄。配合睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，看看睡眠状况有没有改善，必要的时候可以考虑服用一些佐匹克隆之类的药物进行治疗。
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2021-03-31 18:28
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