经常失眠，有什么办法改善

病情分析：
经常失眠，这种情况有多长时间了？失眠吃药物治疗是一方面，主要是找到引起失眠的病因，是由一些慢性疾病而导致的失眠，还是由于精神压力大，工作劳累等而造成的失眠病因，必须要治疗根除。失眠症状才可以得到改善，失眠者可以服用安神补脑液等药物进行调理

病情分析：
你好，一天睡四个小时的话，确实睡眠时间有点短，一个是要养成良好的睡眠习惯，要按时起床，不能熬夜，生活要规律，上床以后不要看手机，不要看电视，也可以口服佐匹克隆片等药物来改善睡眠

病情分析：
根据您描述的症状分析，您的这个情况属于睡眠障碍，也就是失眠引起失眠的原因，有很多种

指导意见：
建议您到当地正规医院的神经内科就诊，做个血常规检查，睡眠检测根据检查结果确定，并确定治疗方案，多喝水，注意休息，清淡饮食

病情分析：
对于上述症状是由于神经功能紊乱导致的现象，是由于心脑供血不足导致的因素。

指导意见：
需要保持规律的生活习惯，做到每晚十时上床睡觉。可以口服安神镇静，营养神经药物，通过口服安神补心胶囊，甲钴胺片，谷维素片，维生素b一片等，这些药物可以有效改善。