失眠心烦气燥怎么办？
2021-04-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠心烦气燥怎么办？
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠，心烦气躁，这种情况建议您放松心情，控制自己情绪，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪也可以出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多接触一些正能量的人。
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2021-04-02 13:04
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