2021-04-01 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠心烦气燥怎么办?
满意答案
病情分析: 失眠,心烦气躁,这种情况建议您放松心情,控制自己情绪,平时要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓内心情绪也可以出去走走,散散心,多做一些有氧运动,多接触一些正能量的人。
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