促进睡眠的好方法
2021-04-01 1人回答
健康咨询描述：促进睡眠的好方法
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，能够放松心情，缓解压力。也可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进血液循环，改善睡眠。同时要养成好的习惯，早睡早起，不要熬夜，也要戒烟戒酒。
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2021-04-01 20:27
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