失眠怎么调理情绪呢
2021-04-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠怎么调理情绪呢
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠的患者首先要去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃治疗失眠的药物，自己一定多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，出现一些不好的情绪的时候，就找一些感兴趣的事情去做来转移注意力，比方说听一些舒缓的轻音乐，或者是去户外运动。
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2023-01-04 10:16
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