严重长期失眠
2021-04-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：严重长期失眠
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的长期严重失眠，这种情况首先来说需要有一个良好规律健康的生活习惯，其次白天少睡觉，多出去走走，运动运动，晚上睡前少看手机电脑电视等，不要让自己过于兴奋，睡前喝杯热牛奶并烫烫脚。平时喝一些酸枣仁之类的能够改善睡眠必要的时候需要服用一些佐匹克隆之类的改善睡眠的药物，会有帮助。
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2021-04-02 10:08
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