腰椎颈椎锻炼方法？
2021-04-02 1人回答
健康咨询描述：腰椎颈椎锻炼方法？
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满意答案
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- 李世赞 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
主要是加强颈部以及腰部的肌肉力量，以减轻颈椎和腰椎的受力，对于腰椎病的恢复有很好促进。帮助的作用，所以说颈腰椎病锻炼方法主要不要再弯腰。低头活动情况下以及不增加颈椎和腰椎受力的情况下行颈部和腰部肌肉锻炼，这种主要是卧床期间行后。弓腰5点支撑的锻炼。
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2021-04-02 20:47
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