30年的失眠怎么才能治疗好？
2021-04-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：30年的失眠怎么才能治疗好？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
失眠已经30年了，像这种情况学会逐渐适应目前的状态顺其自然，困了就睡醒了就起，你越关注越担心越不容易治。平时一定多培养些兴趣爱好，养成良好的休息睡眠规律，学会放松避免紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药。
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2022-12-22 09:44
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