2021-04-03 1人回答
性别:男
健康咨询描述:失眠的人吃什么好?
满意答案
病情分析: 失眠的人一般可以吃的清淡营养一些,营养要均衡一些,不要吃辛辣刺激性的食物,要以清淡营养为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时要养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪。
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