喝牛奶对失眠有帮助吗？
2021-04-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：喝牛奶对失眠有帮助吗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
喝热牛奶对失眠是有一定的帮助的，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助自己睡眠，也可以考虑中医中药调理一下。喝牛奶对失眠还是有很大帮助的，但是要喝热牛奶比较好一些。
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2021-04-03 10:21
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