紧张晚上失眠怎么办？
2021-04-03 1人回答
性别：男
健康咨询描述：紧张晚上失眠怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
紧张，晚上失眠，这种情况一定要调整心态，保持心情放松，平时出去走走，散散心，保持心情愉快，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪是可以帮助睡眠的。
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2021-04-03 12:30
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