身高158体重120想减肥，有什么提议吗
2021-04-03 1人回答
健康咨询描述：身高158体重120想减肥，有什么提议吗
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话建议平时合理控制三餐，少吃一些辛辣刺激的食品等，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，有利于身体健康。
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2021-04-03 13:18
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