半夜醒了睡不着怎么办
2021-04-04 2人回答
健康咨询描述：半夜醒了睡不着怎么办
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满意答案
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- 刘平洋 主治医师
- 新乡市中心医院
病情分析：
半夜醒了之后睡不着，首先是需要结合自身的临床症状，平时一定要注意合理饮食，不要劳累，不要吃辛辣刺激的食物，注意好好休息，可以适当的进行自我调节，睡前不要喝浓咖啡和浓茶。
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2021-04-04 13:51
其他答案 (1)
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
如果是经常的半夜醒了睡不着，建议要服用安神补脑的药物进行治疗，同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够提高睡眠质量，但是睡觉前一定不要和浓茶或者是咖啡等。
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2021-04-04 13:52
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